在开学前10天，就让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要。

最好办法就是让学生逐渐进入学习状态，家长可以逐步减少孩子看电视、玩游戏的时间和次数?？?，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。特别要注意的是家长要以身作则，要创造乐于学习的家庭氛围。

例如在假期结束前，家长和孩子开个开学前家庭会议，一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，就代表假期结束了啦!

接下来他需要收心，重心必须放在学习上，想一下自己的暑假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划。这种仪式就是暗示孩子假期快结束了，要回归到学习当中了。

带着孩子去书店，跟孩子一起挑选新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围。让孩子学着自己动手，更重要的是培养他们自立自理的能力和习惯。

有些孩子在暑假打破了一日三餐的饮食规律，大量的零食、饮料无一不是将身体变弱的元凶。所以，开学前这段时间，不妨让孩子的饮食以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，把身体状态调整到最佳。